Hiển thị các bài đăng có nhãn Tuticare Pho Vong Ha Noi. Hiển thị tất cả bài đăng

Gợi ý giúp bé thân thiện hơn với bạn bè

Tuticare Phố Vọng Hà Nội - Khi bé còn nhỏ do chưa biết cách chăm sóc chỉ dẫn bé làm bé dần dần xa lánh khó hòa đồng với bạn bè. Bố mẹ hãy hỗ trợ để bé hòa đồng với bạn bè bằng những gợi ý dưới đây:

Bắt đầu bằng việc mời một hay hai “đối tượng tiềm năng” tới nhà, nên là những đứa trẻ mà con bạn đã biết và tầm tầm tuổi bé, nếu không thì lớn hơn một chút, vì những trẻ lớn có thể biết hướng dẫn và nhường nhịn em hơn. Những buổi chơi này cũng chỉ nên kéo dài nhiều nhất là hai tiếng.

Hãy hướng những buổi hẹn chơi quanh những trò chơi và hoạt động mà con bạn thích và giỏi chơi. Như thế sẽ giúp trẻ thoải mái và tự tin hơn. Ban đầu, bạn hãy chú ý chuẩn bị đủ đồ chơi để bọn trẻ có thể chơi mà không phải tranh giành, chưa cần tập thói quen nhường nhịn và chia sẻ vào lúc ban đầu này.

Đừng để mặc đám trẻ chơi với nhau và hy vọng điều tốt nhất. Có sự hướng dẫn của bạn sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn với nhau, nhất là khi chúng mới quen. Hãy sẵn sàng tham gia trong trường hợp chúng cãi cọ và nghỉ chơi, hay cần thay đổi hoạt động gì đó nhưng đừng can thiệp quá lố, bênh vực hay khư khư chăm cho con mình.

Để giúp con làm quen, hãy cố sắp xếp và duy trì những buổi chơi đều đặn hàng tuần cho con với những đứa trẻ khác. Nếu mọi việc diễn tiến tốt đẹp, có thể chuyển những buổi hẹn này ra công viên hay ở nhà một bé khác. Và nếu mọi việc diễn tiến tốt đẹp hơn nữa và con bạn đã bắt đầu có thể tự chơi với bạn, hãy cho bé đến chơi nhà khác mà không có bạn ngồi bên, ban đầu trong một thời gian ngắn, và dần tăng thời gian lên.

Hãy dành thời gian chơi với con, chỉ hai người thôi. Việc đó giúp bạn khuyến khích sự tương tác đồng thời tìm hiểu cách chơi của con mình, điểm mạnh và yếu của bé để biết cách hướng dẫn những cuộc chơi của bé tại nhà.

Vài đứa trẻ có thể chưa sẵn sàng với việc chơi với các bạn cùng trang lứa. Nếu bé cứ bám lấy bạn và không chịu rời, thử nghĩ đến phương án đón nhận một em thú cưng vào gia đình xem. Chơi với thú cưng cũng đòi hỏi sự tương tác xã hội nhưng không làm bé e sợ.

Vì con của bạn thường chú ý đến những việc mà người lớn làm và bắt chước theo đó, nên hãy làm mẫu cho con bằng cách mời bạn của chính bạn đến chơi, và càng tốt hơn nữa nếu người bạn đó dắt cả con nhỏ đến. Vậy là bạn có cuộc hẹn đôi rồi đó.

Trẻ trước tuổi đi học chủ yếu chơi với nhau bằng cách nhìn nhau và bắt chước hơn là trực tiếp cùng chơi. Nếu con bạn cảm thấy áp lực phải làm nhiều hơn thế thì có thể sẽ dẫn đến phản tác dụng. Cháu có thể đã có sẵn cảm giác không thoải mái khi ở cạnh các bạn cùng trang lứa, giờ áp lực từ phía bố mẹ càng làm gia tăng cảm giác này. Bé có thể sợ làm bạn thất vọng, hoặc sẽ ra sức chứng tỏ. Do đó bố mẹ không nên thúc ép trẻ chơi với nhau vì chúng có khả năng tự mình lựa chọn. Ở đây có một đường ranh mỏng. Bạn không muốn thúc ép tình bạn, nhưng bạn chắc chắn có thể làm nền cho nó.

Trong phần lớn trường hợp, xấu hổ hay khó kết bạn ở lứa tuổi nhỏ là điều cũng bình thường thôi. Nhưng nếu con bạn thường hay lảng tránh ánh mắt, bỏ cuộc hay đành hanh bất thường hoặc la khóc mỗi khi có trẻ khác ở gần, hay có vẻ sợ đi học hay ra sân chơi, hãy liên lạc với bác sĩ và chuyên gia, bạn nhé.

Bài viết tham khảo:

Mẹo hay phòng bệnh mùa đông cho em bé

Với chút kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe các bé yêu đúng Tuticare Phố Vọng Hà Nội tìm hiểu cụ thể về những cách hay giúp phòng bệnh mùa đông cho trẻ đơn giản như sau.Bởi mùa đông tiết trời mưa lạnh, hanh khô, cùng với những đợt gió mùa chính là nguyên nhân khiến các bé yếu rất dễ mắc phải nhiều loại bệnh khác nhau.

Phương pháp phòng bệnh

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng để trẻ khỏe mạnh hơn, thông minh hơn, cao lớn hơn, phát triển toàn diện hơn đồng thời còn giúp trẻ phòng ngừa bệnh tật hiệu quả nữa đấy. Tuy nhiên để phòng bệnh mùa đông cho trẻ, chế độ dinh dưỡng cũng cần những nét lưu ý:

Hạn chế cho trẻ sử dụng những thực phẩm có tính mát dễ gây rối loạn tiêu hóa (nghêu, sò, ốc, ….), những thực phẩm để tủ lạnh (nước lạnh, sữa lạnh, sữa chua để lạnh,…) sẽ là nguyên nhân khiến bé yêu rất dễ bị viêm họng, kho kéo dài đấy

Tốt nhất hãy cho trẻ ăn thành nhiều bữa trong ngày để trẻ có thể ăn nhiều hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và khỏe mạnh hơn nhé.

Phải đảm bảo cho trẻ ăn chín uống sôi, luôn ăn nóng uống nóng (nước nóng, sữa nóng, cơm nóng, canh nóng,…

trẻ ốm bệnh thường gặp ở bé trong mùa đông

Tăng cường bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu năng lượng (thịt, cá, ngũ cốc, trứng, sữa,….), những thực phẩm ôn nhiệt (hành, hẹ, tỏi,….), những thực phẩm giàu vitamin tự nhiên (trái cây tươi, rau xanh,…)

Thường xuyên cho trẻ ăn những món ăn có khả năng phòng bệnh mùa đông như trà gừng nóng, nước chanh mật ong nóng, tỏi, hẹ, hành,….

Để phòng bệnh mùa đông cho trẻ hiệu quả đặc biệt là những bệnh liên quan đến đường hô hấp thì việc giữ ấm cho trẻ đóng vai trò vô cùng quan trọng, tuy nhiên không phải cứ mặc nhiều áo quần ấm cho trẻ là được đâu nhé, bạn cần cho trẻ mặc nhiều lớp áo khác nhau giúp cho việc giữ ấm được tốt hơn và bé có thể cởi bớt 1 hoặc 2 lớp khi cảm thấy nóng. Đặc biệt, cần thường xuyên mang tất chân, găng tay, khẩu trang, đeo khăn quàng cổ và đội mũ len cho bé yêu nữa nhé bởi đây là những bộ phận rất nhạy cảm với tiết trời lạnh đấy. Ngoài ra, bạn phải hạn chế tuyệt đối việc cho trẻ ra nơi gió lạnh, có nhiều gió lùa nữa nhé.

Tuticare Pho Vong Ha Noi để bé không bị bệnh bố mẹ cần trang bị đầy đủ những thứ cần thiết bảo vệ bé cũng như chế độ ăn đủ dinh dưỡng giúp cơ thể bé chống lại và miễn dịch tốt với bệnh. Năm mới 2015 Tuticare chúc quý khách an khang thịnh vượng.

Bài viết tham khảo:

Bí quyết làm sinh tố ngon hấp dẫn cho bé

Tuticare Phố Vọng Hà Nội - Làm thế nào để có được một ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng cho bé trong ngày đông lạnh như thế này. Với những vitamin và dinh dưỡng trong cốc nước ép hoa quả sẽ là thực phẩm tốt nhất cho bé. Bé dùng hàng ngày tốt cho hệ tiêu hóa và sức đề kháng. Dưới đây là những mẹo giúp chị em lựa chọn nguyên liệu làm thật tươi ngon sạch đảm bảo vệ sinh chất lượng.

bé phát triển tốt hơn với những ly sinh tố

Không chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của trẻ mà bơ còn là loại quả hợp khẩu vị với đa phần các bé. Một ưu điểm rất lớn nữa của trái bơ đó là không cần nấu qua lửa, bơ chỉ cần sơ chế là có thể sử dụng ngay. Đồng thời, bơ còn dễ dàng kết hợp với các loại ngũ cốc, rau củ và trái cây khác. Do đó, quả bơ thực sự là lựa chọn số 1 trong bảng thực đơn các thức ăn dặm cho bé yêu trong độ tuổi từ 4 đến 6 tháng tuổi trở lên.

Khi bé bắt đầu thời kỳ ăn dặm, mẹ nên bổ sung trái cây, rau xanh cho bé. Sinh tố là cách tốt nhất để giúp trẻ ăn trái cây tươi, rau quả đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày. Một ly sinh tố bổ dưỡng không chỉ khiến trẻ thích thú hơn trong những ngày hè nóng bức mà còn cung cấp enzyme, vitamin, các vi khoáng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.

Cách chọn nguyên liệu

"Mùa nào thức nấy" là nguyên tắc lựa chọn hoa quả làm sinh tố cho trẻ. Bởi đúng vụ hoa quả sẽ tươi ngon, giá rẻ và an toàn hơn so với hoa quả trái vụ. Mẹ cũng nên chế biến hoa quả tươi tại nhà bằng nguyên liệu tươi thay cho các loại nước hoa quả đóng gói vốn nhiều đường không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Giữ được hương vị và dinh dưỡng

Bốn bước đơn giản để có ly sinh tố: rửa sạch, cắt miếng nhỏ, cho nguyên liệu vào máy xay và xay nhỏ.

Mẹ chú ý không cho nhiều đường hay mật ong vì có thể gây rối loạn tiêu hóa (bởi hệ thống tiêu hóa của trẻ còn yếu). Mẹ cũng không hâm nóng nước hoa quả bởi việc đun nóng sẽ làm mất đi hàm lượng lớn vitamin. Hãy để trẻ cảm nhận và làm quen với hương vị tự nhiên của thực phẩm.

Bài viết tham khảo:

Chút mẹo vặt nuôi dạy bé trai thành tài

Tuticare Phố Vọng Hà Nội - Nuôi một bé trai cần nhiều thời gian và nỗ lực hơn bé gái. Bởi các bé thường dành sự quan tâm đến những trò chơi điện tử hơn là nhận biết đến mọi người xung quanh. Dưới đây, là một số cách bạn có thể tham khảo để giúp bé trai nhà bạn hình thành nhân cách từ bé một cách tự nhiên nhất.

Cho bé chơi đồ chơi yêu thích
Hãy cứ để bé chơi với những món đồ chơi dễ thương đó, bởi đây cũng là một cách tuyệt vời để dạy bé biết quan tâm đến những việc vốn chi mặc định cho phụ nữ như chăm sóc trẻ em, bếp núc….

Khen ngợi sự cố gắng của bé
Đừng la mắng, trách móc bé, những việc làm này về lâu dài sẽ chỉ càng làm bé “lì lợm” và khó bảo hơn. Hãy dần dần, tốt nhất là kết hợp cùng nhà trường để phân tích đúng sai và dạy dỗ trẻ. Những khi thấy bé có sự cố gắng, hãy đánh giá cao sự nỗ lực đó của bé bằng một phần thưởng nhỏ để khuyến khích bé phát huy thường xuyên hơn.

Giúp bé trai thể hiện bản thân
Các bé trai thường rất năng nổ, hoạt bát trong mọi hoạt động. Các bé có xu hướng thích chạy nhảy, tham gia các hoạt động ngoài trời, giúp đỡ mọi người. Điều này hoàn toàn tốt và bạn nên khuyến khích bé. Nhưng hãy nhắc nhở con rằng, sự hiếu động hoạt bát cần thể hiện đúng lúc đúng chỗ, sẽ không hay nếu bé thế hiện những tính cách này một cách quá mức trong một nơi như lớp học chẳng hạn.

Tình cảm dành nhiều hơn cho bé
Các ông bố bà mẹ thường nghĩ rằng con gái hay khóc và yếu đuối hơn nên cần được che chở, ôm ấp. Thực tế, những bé trai tuy mạnh mẽ, hiếu động, nghịch ngợm nhưng cũng rất cần tình cảm, chúng sẽ cảm thấy an toàn và mình cũng được quan tâm.

Tuy nhiên, khi lớn lên, bé sẽ có xu hướng né tránh những cái ôm, hôn từ cha mẹ, đặc biệt khi có bạn bè mình xung quanh. Lúc này, bạn nghĩ rằng bé đã trưởng thành và những cử chỉ hồi nhỏ không phù hợp với bé nữa, nhưng ngược lại, bé vẫn cần chúng rất nhiều. Lúc này, hãy thể hiện tình cảm với con bằng cách khác, đôi khi chỉ là một cái vỗ vai nhẹ rồi hỏi thăm tình hình học tập hay bài tập về nhà của con cần giúp gì không…

Bài viết tham khảo:

7 kỹ năng tắm đúng cách cho em bé sơ sinh

Tuticare Phố Vọng Hà Nội - Tắm cho em bé sơ sinh là kỹ năng mà bố mẹ nào cũng phải làm phải biết nhưng cách tắm ra sao mới là vấn đề. Làm thế nào để tắm cho bé đúng cách nhưng không khiến da bé bị tổn thương? Đây là điều băn khoăn của không ít ông bố, bà mẹ. Hãy cùng tìm hiểu qua nhé.

Lưu ý:
Chỉ tắm cho bé 1-2 lần/tuần, mực nước trong chậu chỉ 5-8cm

Không được để bé một mình nước phải đủ ấm nhưng không được quá 32 độ C. Để kiểm tra nhiệt độ nước, bạn có thể dùng cùi trỏ tay vì da cùi trỏ nhạy cảm hơn da bàn tay.

Tuticare Pho Vong Ha Noi Bé khi tắm các mẹ nên cọ nhẹ nhàng bởi da bé rất mềm và dễ bị tổn thương

Các bước tắm cho em bé:
Đặt một chiếc khăn vào đáy chậu để tránh cho bé bị trượt.

Đổ nước vào chậu ( cho nước nóng vào trước và thêm nước lạnh vào sau ).

Bắt đầu rửa mặt trước bằng cách lấy một miếng bong sạch lau từ trong ra ngoài. Sau đó dùng tăm bong làm sạch vành tai. Tuyệt đối không cho vào trong tai bé.

Dùng khăn lau sạch từng bộ phận trên cơ thể bé. Bắt đầu từ chỗ sạch nhất: Khuôn mặt. Tiếp tục, vòng tay ra sau lưng, nâng cằm vé lên và làm sạch vùng cổ.

Vệ sinh phần bụng. Khi bé lớn dần lên, chân tay cũng to ra, vì vậy, chú ý làm sạch những nếp gấp. Lau từ đầu xuống chân và lau mông cuối cùng. Lau từ trước ra sau để tránh nhiễm trùng.

Gội đầu cho bé. Bế bé ra khỏi chậu, sau đó, đặt bé vào khăn, quấn lại để giữ ấm cho bé. Bế ngửa bé để tránh nước, dầu gội vào mắt. Dội một chút nước lên đầu bé rồi xoa một ít dầu gội lên và rửa sạch ngay. Sau khi rửa sạch, dùng một chiếc lược tròn, mềm để kích thích da đầu.

Nhẹ nhàng thấm khô người bé. Lau khô kẽ ngón tay và chân

Bài viết tham khảo:

Bé biếng ăn thời kỳ tập đi phải làm sao

Tuticare Phố Vọng Hà Nội - Những ngày trẻ tập đi có xu hướng biếng ăn do nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy tìm hiểu qua nhé.

Tốc độ tăng trưởng của chúng giảm mạnh sau thời kỳ tăng cân nhanh trong những năm tháng đầu đời. Sự trao đổi chất cũng chậm lại, do đó chúng không cần nhiều năng lượng như trước đó nữa. Thứ hai, trẻ đang tập đi rất hiếu động và không muốn bị làm phiền khi chúng đang khám phá thế giới xung quanh. Cuối cùng, sau khi trải qua giai đoạn thử nghiệm độc lập, thức ăn đối với chúng sẽ trở thành nơi mà nếu không thích thì chúng sẵn sàng nói không theo cách riêng của chúng.

Cha mẹ nên nhớ rằng, những đứa trẻ phát triển bình thường ở giai đoạn này sẽ có thói quen ăn uống thất thường. Có thể ngày hôm nay chúng ăn rất nhiều, nhưng ngày mai thì không. Rồi chúng sẽ đi qua thời kỳ mà chúng chỉ thích và đòi ăn một món ăn duy nhất. Đôi khi, chúng sẽ từ chối kịch liệt việc ăn tất cả các loại thực phẩm, chủ yếu là rau xanh.

Cách cải thiện biếng ăn ở bé:
Một đứa trẻ phát triển khỏe mạnh là một đứa trẻ có những hành vi bình thường. Nhiệm vụ của cha mẹ không phải là ép chúng ăn bằng được. Các bậc phụ huynh nên đưa ra nhiều sự lựa chọn về thức ăn cho trẻ, từ thức ăn lành mạnh đến đồ ăn vặt như bim bim chẳng hạn. Cố ép chúng ăn một cái gì đó là một cách làm phản khoa học và có tác dụng ngược lại. Tốt nhất là cứ để kệ chúng cho tới khi tự chúng thấy thèm ăn hoặc đợi đến bữa ăn vặt.

Cha mẹ cũng nên sáng tạo nhiều phương pháp để món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Nếu con bạn thích sữa, sữa chua và hoa quả thì hãy làm thành sinh tố. Rau xanh cũng nên được ngụy trang trong các món ăn như mỳ ống, pho mát..Rất nhiều đứa trẻ thích được cùng tham gia công việc nội trợ với bố mẹ và tự hưởng thụ thành quả mà chúng đã làm ra. Hãy làm món ăn với nhiều loại thực phẩm khác nhau để cân bằng dinh dưỡng.

Nếu bạn quan tâm tới thói quen ăn uống của con mình thì nên hỏi ý kiến của các bác sỹ nhi khoa. Đối với phần lớn trẻ nhỏ thì đây là giai đoạn bình thường cho một sự phát triển, trong tương lai chúng sẽ tự điều chỉnh được. Đồng thời, các bậc phụ huynh tránh tạo không khí nặng nề trong bữa ăn cũng như quát mắng trẻ nhỏ trong giai đoạn này.

Bài viết tham khảo:

Vệ sinh bình sữa cho em bé Nuk ra sao

Tuticare Phố Vọng Hà Nội - Các mẹ hầu như đều tin rằng mình vệ sinh bình sữa rất tốt nhưng bạn chắc chắn rằng việc vệ sinh đã đảm bảo sạch khuẩn một cách tối đa hay không.Theo ý kiến chuyên gia nếu vệ sinh không đúng cách sẽ làm bé mắc bệnh về đường ruột ảnh hưởng sức khỏe em bé. Để giải quyết vấn đề này xin mách mẹ cách vệ sinh đơn giản nhất như sau.

Khi sử dụng bình sữa lần đầu, các mẹ cần phải vệ sinh bình sữa bằng cọ và nước xà phòng, vì là mới mua về nên các mẹ nhớ phải cọ rửa cho thật kĩ. Tiếp theo, bỏ bình sữa ngập trong nước đang đun sôi trong khoảng từ 5-10 phút. Lưu ý không nên để bình sữa chạm vào thân nồi vì thân nồi rất nóng có thể gây nóng chảy, biến dạng bình. Sau đó vớt bình ra và phơi dưới nắng thật sạch sẽ cho tới khi khô hẳn.

Tuticare Pho Vong - Nuk hệ thống chống đầy hơi system giúp bảo vệ bé yêu nhà bạn khi bú sữa

Đối với bình sữa bé đã bú nhiều lần: sau mỗi lần bú các mẹ cũng phải rất cẩn thận trong khâu vệ sinh. Sau khi cọ rửa thật sạch sẽ thân bình và núm vú bằng nước lạnh (lưu ý cần phun nước qua đầu núm nhiều lần để đảm bảo lỗ núm cũng phải thật sạch), các mẹ bắt đầu quá trình khử trùng bình.

Bằng hóa chất tiệt trùng trong nước nguội (clo): Tuy sẽ tốn nhiều thời gian (hơn 30 phút) và để lại mùi dễ khiến bé khó chịu, nhưng đây là một phương pháp tiện lợi và hoàn toàn đảm bảo.

Đun sôi: Tuy rẻ tiền nhưng dễ khiến bình giảm chất lượng và có thể phóng thích độc tố từ nhựa có trong bình.

Tiệt trùng bằng hơi nước trong các loại máy tiệt trùng: Phương pháp này khá được ưa chuộng vì máy hấp sẽ tự hoàn thành nhiệm vụ trong khoảng thời gian nhất định (từ 10 – 15 phút) và nhiệt độ nhất định, chất lượng bình cũng được đảm bảo.

Tiệt trùng bằng lò vi sóng: Phương pháp này cũng nhanh, gọn, thời gian và nhiệt độ ổn định, tuy nhiên không áp dụng được với loại bình bằng thủy tinh.

Bé đã bắt đầu bước qua tháng tuổi thứ 6 thì chúng ta lại không cần vệ sinh bình sữa một cách khắt khe như vậy nữa vì điều này có thể khiến hệ miễn dịch của bé không được rèn luyện để chống lại bệnh tật. Bên cạnh đó, sau 6 tháng bé đã bắt đầu bước sang giai đoạn khám phá thế giới và có thể cho những thứ trong tầm tay chúng vào miệng.

Bài viết tham khảo:

Những điều mẹ có thể làm giúp bé học tập tốt

Tuticare Phố Vọng Hà Nội - Tạo cho con một góc học tập tốt là giúp con có được môi trường tốt để học tập. Các bậc phụ huynh nên tôn trọng giờ giấc học tập của con theo thời khóa biểu đã định sẵn. Tránh tình trạng “sai vặt” khi con đã ngồi vào bàn học. Bố mẹ cần làm gì để giúp bé học tập thật tốt đây? hãy tìm hiểu qua nhé.

Chăm sóc sức khỏe cho con thật chu đáo

Chăm sóc, rèn luyện sức khỏe thể chất là một trong những mục tiêu quan trọng của giáo dục, do vậy để con học tốt, yêu cầu đầu tiên đòi hỏi các bậc phụ huynh phải thực hiện là chăm sóc sức khỏe cho con thật chu đáo. Nhiều trẻ vì thiếu ăn, thiếu ngủ nên giảm khả năng tập trung chú ý và tiếp thu bài học. Nhiều trẻ do thể trạng yếu ớt, bệnh tật nên luôn mệt mỏi, thậm chí sợ phải đi học. Có được sức khỏe thể chất sẽ là điều kiện để các em phát triển về mặt trí tuệ, giúp trẻ luôn trong trạng thải khỏe mạnh và minh mẫn để tiếp thu bài học.

Chuẩn bị đầy đủ về đồ dùng, dụng cụ học tập
Ở mỗi cấp học khác nhau đều đòi hỏi những vật dụng, những dụng cụ cần thiết cho từng môn học. Sự chuẩn bị chu đáo về dụng cụ học tập giúp trẻ có được điều kiện cần và đủ khi theo học. Nhiều trẻ đến lớp thiếu sách giáo khoa nên đã không theo kịp nội dung bài học. Điều này dễ làm cho trẻ buồn, tự ti và đặc biệt là mất hứng thú trong học tập.

Do vậy, các bậc phụ huynh nên có sự chuẩn bị đầy đủ những vật dụng như ba lô, cặp sách, sách giáo khoa, tập viết, bảng tính, hộp số, chữ cái… cho con trước ngày tựu trường. Cha mẹ nên cùng con đi sắm đồ dùng học tập để con thấy được sự quan tâm của mình đối với việc học. Đồng thời, trong quá trình học nên thường xuyên nhắc nhắc và kiểm tra những dụng cụ này cùng con trước khi đến lớp.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên có sự chuẩn bị tươm tất cho con về quần áo, giày dép, phương tiện đi lại… để con có được sự chuẩn bị chu đáo nhất trước khi đến trường.

Luôn tạo cho con tâm lý thật thoải mái
Những lời động viên, khuyến khích, nhắc nhở, bảo ban của cha mẹ luôn tạo nên sự thoải mái, phấn khích cho con cái trong công việc, đặc biệt là việc học tập. Những lời than thở về điều kiện kinh tế khó khăn, so sánh sức học của con mình với những bạn cùng trang lứa, hoặc những lời la mắng, quát tháo… rất dễ làm cho trẻ bị ức chế tâm lý. Khi trẻ không có sự thoải mái về mặt tâm lý, trẻ sẽ chán học và thấy việc đi học như một gánh nặng, điều đó sẽ ảnh hưởng đến kết quả học tập của trẻ.

Cha mẹ cũng nên giúp con thấy được lợi ích của việc đi học, từ đó giúp con xây dựng động lực và ước mơ khi đến trường. Cùng giúp con lập kế hoạch và định hướng hoạt động học tập theo những mục tiêu đã đề ra từ đầu năm học.

Con cần một góc học tập
Xây dựng góc học tập cho con là một trong những sự chuẩn bị thiết yếu giúp con học tập tốt. Trẻ sẽ không thể tập trung vào việc học nếu cha mẹ tập cho trẻ thói quen bạ chỗ nào học chỗ đấy. Trẻ cũng không thể học tốt khi nay phải ngồi học trên giường, mai ở bàn tiếp khách, khi khác phải ngồi hay nằm không đúng tư thế để học tập.

Để giúp con học tốt, cha mẹ nên tạo cho con một góc học tập yên tĩnh, thoáng mát, đầy đủ ánh sáng. Bàn ghế của góc học tập phải vừa tầm để trẻ ngồi đúng tư thế giúp tập trung tối đa trong khi học. Bên cạnh đó, ở góc học tập của trẻ cũng nên có một tủ sách nhằm giúp trẻ xây dựng thói quen đọc và tự học.

Trên bàn học, cần thiết phải có thời khóa biểu trên lớp để trẻ biết nội dung cần học và bài học cần chuẩn bị. Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng cần giúp con xây dựng thời khóa biểu tại nhà với những công việc hàng ngày để tạo thói quen giờ nào việc ấy và tinh thần trách nhiệm cho trẻ.

Bài viết tham khảo:

Điều trị hăm tốt cho bé mùa lạnh với thuốc mỡ

Tuticare Phố Vọng Hà Nội - Trên thị trường có đủ loại thuốc chống hăm từ dạng dầu, dạng nước tới dạng kem, dạng mỡ. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chứng minh rằng, thuốc mỡ có tác dụng vượt trội nhất trong việc phòng chống hăm tã cho bé.

Tác dụng của thuốc mỡ:

Thuốc mỡ lá chắn bảo vệ bé
Thuốc mỡ đã tỏ rõ sự ưu việt khi hình thành lớp màng bảo vệ hiệu quả nhất. Thuốc mỡ có dạng bào chế nước trong dầu nhưng ở một tỉ lệ thích hợp, rất khó tan trong nước giúp thuốc mỡ lưu lại lâu trên da, tạo thành một lớp màng ngăn cách hiệu quả, vừa ngăn chặn không cho da bé tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng, vừa hạn chế sự ma xát giữa da bé và tã giấy, nhẹ nhàng bảo vệ làn da bé khỏi chứng hăm tã. Bôi thuốc mỡ cho bé hàng ngày trước khi quấn tã là mẹ đã trang bị cho làn da mỏng manh của bé yêu một “chiếc khiên” bảo vệ tốt nhất.

bé bị hăm khi xuất hiện mụn đỏ trên da bé

Thân thiện bảo vệ da em bé
Vì làn da mong manh của bé yêu cần được bảo vệ hàng ngày nên mẹ luôn phải nhớ bôi thuốc mỡ trước khi quấn tã cho bé. Tuy nhiên, cũng có nhiều mẹ sẽ e ngại việc da bé tiếp xúc với các chất hoá dược trong thuốc chống hăm liên tục sẽ ảnh hưởng không tốt cho bé. Để thêm phần yên tâm, các mẹ nên chọn loại thuốc mỡ có thành phần lành tính để sử dụng cho thiên thần nhỏ của mình.

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên, khi chọn thuốc mỡ, mẹ hãy chú ý chọn loại có chứa Lanolin và Dexpanthenol. Lanolin chiết xuất từ mỡ cừu tự nhiên, có cấu tạo gần gũi với chất bả nhờn của người, sẽ tạo thành lớp màng bảo vệ da bé hiệu quả mà không ngăn cản quá trình “thở” của da bé.

Ngoài ra, Lanolin cũng có khả năng dưỡng ẩm tối đa, giúp da bé luôn mịn màng và khỏe mạnh. Trong khi đó, chất Dexpanthenol (chất tiền vitamin B5) có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo vùng da tổn thương một cách nhanh chóng, giúp nhẹ nhàng chữa lành các vết hăm còn lưu lại trên da bé.

Ngoài ra, các mẹ cũng nhớ lưu ý chọn loại thuốc mỡ không chứa các chất tạo màu, tạo mùi và chất bảo quản để tránh gây kích ứng cho làn da bé yêu.

Hăm tã tuy không là bệnh nghiêm trọng nhưng nếu mẹ không chú ý đề phòng có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ làn da bé. Tuticare Pho Vong Ha Noi theo các chuyên gia thuốc mỡ chính là “khắc tinh” trị hăm tã, giúp mẹ dễ dàng đánh bay ‘kẻ quấy rối’ làn da đáng ghét.

Bài viết tham khảo:

Trẻ hư bướng bỉnh lỗi do đâu

Tuticare Phố Vọng - Trẻ hư hỏng, bướng bỉnh lỗi đều do bố mẹ lý do vì: cách thức dạy con không nghiêm, chiều chuộng ... dần dần bé cảm thấy như được bao bọc bởi bố mẹ dẫn tới mè nheo hay làm lũng bướng bỉnh khó bảo. Bố mẹ tạo ra thì phải biết dạy bé dưới đây là những lỗi mà dễ gây cho bé hiện tượng này.

Thuyết giảng cho bé hiểu
Có một thời, khi con làm sai điều gì, tôi thường nói một tràng về lỗi lầm của con cũng như các giá trị mà con cần đạt đến. Chẳng hạn, khi con không làm bài tập về nhà, tôi lên giọng thuyết giảng về các lợi ích. Một đứa trẻ 8 hoặc 6 tuổi có hiểu điều tôi nói? Tất nhiên là không. Có thể chúng nghe rất chăm chú (như nuốt từng lời nói) nhưng sau đó sẽ quên ngay lập tức.

Sau rất nhiều thất bại, tôi nghiệm ra rằng: thay vì thuyết giảng hãy nói chuyện với con theo cách gần gũi, nhẹ nhàng, ngắn gọn và dễ hiểu.

Nói một đằng làm một nẻo
- “Không! Con không được ăn bánh trước bữa ăn chính”

- “Hu hu”

- “Thôi được, hãy nín đi và con sẽ được ăn một, hai chiếc bánh”.

2 con tôi không chịu nghe lời và thiếu niềm tin vào những lời tôi nói một phần vì tôi đã ‘nói một đằng, làm một nẻo’. Tôi luôn nghiêm khắc và không muốn con ăn bánh kẹo trước giờ ăn, bởi tôi e ngại các con sẽ đầy bụng và chán ăn. Nhưng chỉ cần một đứa nhăn mặt, khóc lóc, mè nheo… là tôi lại mềm lòng và sẵn sàng ‘thương lượng’. Kết quả, tôi thất bại trong việc uốn con ngoan.

Phủ nhận hoàn toàn
“Con toàn nói dối thôi”, “Nhà này không có ai bướng như con” hoặc “Con xem bạn A, bạn B có nghịch như con không”… là những cách so sánh thường xuyên được sử dụng trong quá trình dạy con.

Hẳn một số mẹ cũng như tôi không nghĩ rằng cách nói này xúc phạm đến danh dự của bé? Sự thật, trẻ sẽ rất đau lòng, tự ti về bản thân khi nghe cha mẹ nói những câu mang tính phủ nhận hoàn toàn như vậy.

bé thường làm mẩy trước bố mẹ khi làm sai 1 việc nào đó

Thất hứa
Để khuyến khích con học tốt hơn, tôi có treo giải thưởng hứa rằng: nếu trong 2 con mỗi đứa được 5 điểm 10/tuần thì mẹ sẽ mua cho bộ đồ chơi mới. 2 con tôi đã rất háo hức, nỗ lực để đạt được mục tiêu mẹ đưa ra và chúng đã thành công. Nhưng tôi cứ lần khất mãi tận hơn 1 tháng sau mới mua tặng chúng bộ đồ chơi như đã hứa. Kết quả là chúng nghi ngờ những lời hứa của tôi sau đó.

Khi tôi nói: “2 con đừng quậy nữa thì cuối tuần mẹ sẽ cho về nhà ông bà ngoại chơi”, thằng anh chu miệng bảo em: “Mẹ trả vờ đấy!”… rồi 2 đứa tiếp tục đuổi nhau, la hét

Hãy nhớ: trẻ con rất nhạy cảm, người lớn nếu đã hứa với trẻ 1 điều gì thì nên bằng mọi cách để thực hiện nó. Tuyệt đối không nên thất hứa với trẻ bởi nếu thất hứa dù chỉ 1 lần, trẻ sẽ mất niềm tin. Từ đó những lời dạy bảo của người lớn hoàn toàn vô tác dụng đối với trẻ.

Những lời đe dọa vô nghĩa
Khi con đánh, cãi nhau… tôi thường nghiêm mặt, nói: “Hãy thôi đi, nếu không mẹ sẽ đánh đòn cả hai đấy!”. Nhưng chỉ cần chúng xin xỏ, khóc lóc thì tôi lại mủn lòng và kết quả là chẳng có hình phạt nào được thực hiện.

Nếu bạn cũng là bà-mẹ-yếu-đuối giống tôi thì hãy xem xét lại ngay nhé! Sự thiếu quyết đoán của chúng ta trong trường hợp này chỉ làm con hư hỗn hơn thôi. Nói mà không làm sẽ khiến trẻ nhờn mặt và 1 lần, 2 lần… khi mẹ nói ‘… mẹ sẽ phạt đấy’ thì lũ trẻ sẽ ngầm hiểu rằng: à, mẹ dọa thôi mà. Cứ nghịch đi, mẹ không phạt đâu.

Bài viết tham khảo:

Chọn đồ chơi sơ sinh tiết kiệm hiệu quả ra sao

Tuticare Phố Vọng Hà Nội - Một số cha mẹ mua cho con rất nhiều đồ chơi vào sinh nhật, Tết hay những dịp lễ quan trọng. Nhưng không phải ai cũng biết chọn đồ chơi tốt nhất hợp với giai đoạn phát triển của bé. Chuyên gia Jennifer Fogo (đến từ trường Đại học ở Indianapolis) đưa ra vài lời khuyên chọn đồ chơi kích thích trí não và phát triển cho bé.

Đồ chơi hợp với từng giai đoạn phát triển
Bé sơ sinh: Đồ chơi phát triển các giác quan rất phù hợp với bé. Đồ chơi treo nôi cũi có ích cho thị giác; đồ chơi nhiều chất liệu để bé nắm vào; thảm, lều đồ chơi cung cấp các hoạt động đa dạng (bé được nằm sấp nhiều hơn); đồ chơi rung lắc có ích cho thính giác.

3-6 tháng tuổi: Giai đoạn này, bé càng ngày càng năng động. Đồ chơi phù hợp là đồ chơi ngậm cho bé mọc răng, sách mềm để bé thỏa mãn khám phá với tay và miệng.

6-9 tháng tuổi: Khi bé bắt đầu biết ngồi, bạn nên xem xét đồ chơi giúp bé phát triển các kỹ năng như bò và đi

Giai đoạn chập chững: Đồ chơi để trèo, đẩy, kéo, cưỡi lên thúc đẩy kỹ năng vận động. Quả bóng để bé ôm và đá, đường hầm để bé bò qua là những gợi ý thú vị.

Những loại đồ chơi này “lớn lên” cùng bé cho đến tuổi chuẩn bị đi mẫu giáo. Còn ở tuổi mẫu giáo, đồ chơi phối hợp tay mắt là chọn lựa hoàn hảo. Ô chữ, khối hình mềm, đồ chơi xây dựng, đồ chơi lắp ghép... là hợp nhất.

Nguyên tắc cơ bản
Với những bé tuổi mẫu giáo, đồ chơi nên quen thuộc và không quá đắt đỏ ví dụ như bút màu, khối xếp hình, vừa kích thích sáng tạo, vừa giúp phát triển 5 kỹ năng. Hãy xem xét đến đồ chơi kéo – đẩy cho bé (1-2 tuổi) – giai đoạn cần phát triển kỹ năng xã hội và cảm xúc. Thú nhồi bông cũng là công cụ học hỏi đắc lực vì nó giúp hỗ trợ cảm xúc cho bé.

Sách là sự lựa chọn đáng giá cho bé ở nhiều độ tuổi. Ban đầu, cha mẹ chỉ vào hình và dẫn truyện cho bé. Về sau, bé sẽ tự lật trang sách và kể lại cho mẹ.

Đơn giản

Tránh đồ chơi kết cấu phức tạp cho bé còn nhỏ tuổi vì giai đoạn đó, bé đang học những điều cơ bản. 6-12 tháng là thời điểm bé có kỹ năng với, chộp, cầm, nắm đồ vật tốt nhưng phần lớn bé vẫn chưa quen với kỹ năng thả - khả năng cho phép bé thả đồ vật vào một vị trí đặc biệt về sau.

Bút chì màu hay đồ chơi cho bé nhũ nhi cần dễ dàng khi bé cầm nắm nhưng do bé còn khó khăn khi điều khiển chúng nên cha mẹ cần hướng dẫn cho bé.

Với hướng dẫn từ Tuticare Pho Vong Ha Noi chúc các mẹ mua sắm được món đồ hữu ích cho con yêu nhé.

Xem thêm:

Bí quyết sắm đồ cho bé với chị em lần đầu làm mẹ

Chăm sóc em bé trong tháng đầu vừa sinh

Tuticare Phố Vọng Hà Nội - Khi gia đình chào đón thêm một thiên thần nhỏ, có rất nhiều thứ mới mẻ khiến bạn lúng túng và điên đầu trong thời điểm lần đầu làm mẹ. 30 lời khuyên hết sức hữu ích và thiết thực từ những chuyên gia và các bà mẹ khác dưới đây sẽ giúp bạn không bị bỡ ngỡ trong thời gian đầu làm mẹ.

Phụ nữ tìm đến sự giúp đỡ
Hãy nghĩ đến những cách để bảo đảm sự thành công trước cả khi bạn sinh bé. Đơn giản nhất, nói chuyện với những người bạn đã có kinh nghiệm nuôi con, hỏi các bác sĩ nhi khoa hoặc tham gia vào các nhóm hỗ trợ bà mẹ nuôi con, là những điều bạn nên làm.

Giấc ngủ
Trẻ sơ sinh thường ngủ đến 16 tiếng mỗi ngày nhưng chỉ trong những khoảng thời gian ngắn. Thế nên kết quả là bạn sẽ cảm giác như luôn trong tình trạng báo động và mất sức nhiều hơn bạn tưởng. Nên nhớ, cho dù bạn khỏe mạnh đến đâu thì cũng khó mà không thay tâm đổi tính khi thiếu ngủ

Nếu bé của bạn khó ngủ Hãy làm bất cứ gì có thể: cho bé bú hoặc đung đưa cho bé dễ ngủ, hoặc nếu cần bạn cũng có thể để bé ngủ trên ngực bạn hoặc trên xe hơi. Tốt nhất bạn đừng lo lắng gì về những thói quen xấu làm gì. Tất cả lúc này điều bạn cần làm là sự sống còn cho chính bạn.

Tuticare Pho Vong Ha Noi hiểu rõ tâm lý nhiều bé thường giả vờ hay quấy. Các mẹ nên chú ý nghiêm khắc hơn lúc cho bé ăn dạm

Dỗ bé
Việc giải mã bé thật sự muốn gì trong những tuần đầu tiên thật sự rất khó khăn. Nhưng rồi bạn sẽ học được dựa vào việc thử và sai.

Chìa khóa để dỗ bé khóc quấy
Bắt chước tử cung “dỗ dành” khi bé còn trong bụng mẹ. Bọc tã, suỵt, và đung đưa, cũng như cho bé bú và ẵm ngang người bé, có thể kích thích phản xạ làm dịu.

Hỏi chuyên gia
Bạn có thể học mọi thứ về nuôi con bằng sữa mẹ trước khi rời khỏi bệnh viện. Hãy hỏi bệnh viện phụ sản nơi bạn sinh bé xem liệu có các lớp hướng dẫn nuôi con hoặc bác sĩ tư vấn cách chăm sóc con hay không. Bạn hãy gọi y tá mỗi khi bạn sẵn sàng cho con bú và tranh thủ hỏi y tá những lời khuyên trong việc chăm sóc bé.

Chuẩn bị sẵn sàng
Tại nhà, khi nghe bé khóc đòi mẹ, bạn sẽ dễ dàng muốn vứt hết mọi thứ để cho bé bú. Tuy nhiên, bạn nên chăm sóc cho bản thân của bạn trước vì một người mẹ khỏe mạnh mới có thể chăm con tốt. Hãy rót cho mình một ly nước và một quyển sách hay tạp chí để đọc. Và còn một điều tế nhị nữa, hãy đi tiểu trước khi bắt đầu cho bé bú vì bạn nên biết rằng việc cho bé bú sẽ tốn kha khá thời gian đấy.

Hãy thử một miếng gạc ấm
Bạn cũng có thể thay bằng một miếng đệm nóng hoặc một chiếc khăn ẩm và ấm, nhưng bông trang điểm (thường được bán với các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên) thì tốt hơn. Bạn hãy làm nóng miếng gạc hoặc bông trang điểm trong lò vi sóng và áp nó lên ngực bạn.

Nhiệt giúp tiết sữa
Noếu ngực bạn bị đau sau khi cho con bú, hãy thử túi chườm lạnh. Hiệu quả rất nhiều.

Bé thường làm nũng quấy khi được mẹ cho ăn

Nếu bạn muốn tập cho bé bú bình
Chỉ nên cho bé tập bú bình sau một thời gian cho bé bú bằng sữa mẹ, nhưng phải trước cột mốc 3 tháng. Theo nhiều chuyên gia thì trong khoảng từ tuần thứ 6 đến 8 là ổn. Tuy nhiên, nếu chẳng đặng đừng thì bạn cũng có thể tập cho bé bú bình sớm hơn, chẳng hạn mỗi ngày bú bình một lần từ khoảng tuần thứ 3 chẳng hạn.

Mở nhạc
Hãy quên đi những mớ lý thuyết không rõ ràng rằng âm nhạc sẽ giúp trẻ thông minh hơn. Thay vào đó, bạn sẽ tập trung vào một thực tế là âm nhạc có khả năng dỗ bé.

Làm ấm mọi thứ
Thay tã có thể gây kích thích cho làn da nhạy cảm của bé. Để tránh gây kích động bé trong trường hợp này, bạn có thể dùng khăn giấy và bình bơm nước ấm để lau cho bé. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua máy làm nóng khăn bằng điện để sử dụng hàng ngày nếu bé của bạn nhạy cảm.

Bạn sẽ cần đến những “chiêu” khác nữa
Một bà mẹ đã bật mí độc chiêu “quỳ gối khom người ẵm bé vỗ vỗ vào lưng” đã giúp bé gái của cô nín khóc.

Ngâm nước để làm dịu
Nếu mọi cách đều thất bại và bé của bạn đã rụng dây rốn, hãy thử tắm nước ấm cùng với bé. Như thế, bạn cũng sẽ được thư giãn, và một bà mẹ khi đang thư thái có thể dỗ bé dễ dàng hơn.

Trẻ sơ sinh thường ngủ đến 16 tiếng mỗi ngày nhưng chỉ trong những khoảng thời gian ngắn. Thế nên kết quả là bạn sẽ cảm giác như luôn trong tình trạng báo động và mất sức nhiều hơn bạn tưởng. Nên nhớ, cho dù bạn khỏe mạnh đến đâu thì cũng khó mà không thay tâm đổi tính khi thiếu ngủ.

Bài viết tham khảo:

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mang thai

Tuticare Phố Vọng Hà Nội - Quá trình mang thai của chị em kéo dài 9 tháng 10 ngày một hành trình đằng đẵng và gian nan. Ttrong khoảng thời gian đó bạn nên biết cơ thể mình cần bổ sung gì cho chế độ dinh dưỡng để giúp em bé được phát triển một cách toàn diện.

Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cung cấp cho các mẹ theo từng tháng:

Tháng đầu có bầu
Trong tháng đầu tiên mang thai, bà bầu thường có cảm giác mệt mỏi, khó chịu, chán ăn, vì thế bạn cần chú ý bổ sung chất dinh dưỡng, đặc biệt là ăn nhiều loại thức ăn có chứa protein, sắt như thịt bò, thịt lợn, cá,..

Tháng tiếp theo
Thời gian này, cơ thể thai phụ có nhiều thay đổi như: dừng vòng kinh, đau đầu, chóng mặt, hoặc kèm theo nôn nhiều, núm vú và những vùng xung quanh hơi có cảm giác đau. Nếu bạn nghén thì nên tranh thủ nghỉ ngơi nhiều hơn và cũng đừng quá lo lắng khi bạn chưa uống được sữa bà bầu vì giai đoạn này chưa cần quá nhiều dưỡng chất để nuôi thai nhi. Bạn có thể bổ sung các dưỡng chất bằng cách ăn nhiều hoa quả.

Tuticare Pho Vong Ha Noi hãy cung cấp cho bản thân đủ rau củ quả tốt cho làn da chống dạn ra ở bụng khi mang thai đấy các mẹ

Tháng thứ ba
Tháng thứ ba thích hợp với việc ăn canh gà trống và ăn nhiều các loại thịt, cá, trứng và các loại đậu.

Tháng thứ tư
Thai phụ nên ăn làm nhiều bữa. Và lưu ý không nên nhai lệch về một bên hàm và nhai kĩ rồi mới nuốt. Không nên ăn những loại thức ăn chứa các chất kích thích như: rượu, bia... và không hút thuốc lá. Nên ăn những loại thức ăn có chứa nhiều vitamin.

Vitamin A: Có trong trứng, sữa, tôm, cá, gan các loài động vật. Các loại rau quả có màu đậm (như rau ngót, rau muống, rau dền, rau đay, rau khoai loang, cần ta, gấc, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài, củ khoai lang nghệ...) có nhiều caroten, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A.

- Vitamin B1: Có nhiều trong ngũ cốc và các loại đậu (hạt) như gạo, bột mì, bột đậu xanh...

- Vitamin B2: Hạt ngũ cốc toàn phần, thức ăn có nguồn gốc động vật.

- Vitamin B6: có nhiều trong gan bê, ruốc thịt, thịt gà, ngô...

- Vitamin B9 (hay còn gọi là axit folic) có nhiều trong măng tây, rau xanh, gan, thịt gà, trứng.

- Vitamin PP: Lạc, vừng, đậu các loại, rau ngót, giá đậu xanh, cải xanh, rau dền đỏ, rau bí, thịt, cá, tôm, cua, ếch.

- Vitamin B12: Pho mát làm từ thịt dê và thịt cừu, cá, quả hạnh nhân, cải xoong, dưa bắp cải, sữa tươi, sữa bột, sữa chua, sữa đậu nành, nước khoáng...

- Vitamin C: Rau xanh (rau muống, rau ngót, bắp cải, cải xoong), quả chín (cam, chanh, bưởi, xoài, ổi...), khoai tây, khoai lang, củ cải, hành tây, ớt ngọt, rau mùi, ...

- Vitamin D: Dầu gan cá, cá, gan, lòng đỏ trứng, thịt lợn, chất béo của sữa.

- Vitamin E: Các loại dầu (dầu hướng dương, dầu lạc, dầu cọ...), rau dền, giá đậu, quả mơ, quả đào, gạo, ngô, lúa mì.

Tháng giữa mang thai
Thai ở tháng thứ 5, não bắt đầu phát triển nhanh, vì thế nếu thai phụ ăn quá nhiều thịt sẽ không tốt cho sự phát triển não của thai nhi. Ví dụ: ăn nhiều thịt sẽ khiến cơ thể có nhiều axít, làm cho não của thai nhi không linh hoạt; ăn quá nhiều đường trắng không có lợi cho việc phát triển tế bào ở đại não; nên lựa chọn những loại thức ăn thô như: bột mỳ, bột gạo.
Tháng thứ 6
Thai phụ cần đề phòng thiếu canxi và sắt.

Ở tháng thứ 6, thai nhi sinh trưởng rất nhanh, vì thế trong chế độ ăn uống nên có nhiều lòng trắng trứng gà, bổ sung các chất khoáng cũng như vitamin. Khi đó lượng canxi của người mẹ được thai nhi hấp thụ rất nhiều, rất dễ bị thiếu. Nếu lượng canxi không đủ thì sau này đứa trẻ sinh ra rất dễ bị loãng xương, đau răng hoặc viêm lợi và thai nhi cũng dễ bị gù lưng bẩm sinh. Trong quá trình dưỡng thai, bà bầu chú ý phải cung cấp lượng canxi vừa đủ.

Phụ nữ mang thai 5 - 6 tháng cũng rất dễ phát sinh bệnh thiếu máu, vì lượng máu và sắt cần cho thai nhi sẽ tăng lên gấp đôi. Ngoài ra, cơ thể người mẹ lại thêm dịch vị nên cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ lượng sắt trong cơ thể. Thiếu sắt đối với phụ nữ mang thai hay thai nhi đều rất nguy hiểm, làm cho thai nhi sinh trưởng chậm…Vì vậy, người mẹ mang thai cần hấp thụ một lượng sắt cần thiết.

Tháng thứ bảy

Tăng cường ăn đồ ăn nóng: Nói chung, thức ăn chủ yếu của thai phụ phải nóng, thức ăn cần đa dạng, nhiều gạo, ngũ cốc… đậu đỏ, đậu xanh, các loại hương liệu phối hợp. Nhưng liều lượng nên vừa đủ, tránh cho thai phị bị béo phì, thai nhi quá to. Ăn nhiều chất có chứa hàm lượng sắt nhiều. Sắt là chất rất cần thiết cho mạch máu, các vật chất để ăn có hàm lượng sắt nhiều như: máu động vật, gan, thịt nạc, các loại cá, các loại đậu, các loại rau củ quả…

Chú ý các chất như canxi, phốt pho, I-ốt, kẽm trong rong biển, tảo đỏ, sứa, đậu tương, đậu phụ, rau cải, mộc nhĩ đen, lạc, trứng gà, lòng đỏ trứng, xương đầu động vật, thịt nạc, gan động vật cùng các loại cá, tép moi, trai biển…

Tăng cường các loại vitamin như A, B, B1, B2, C, E, D… Đảm bảo cung cấp đủ lượng mỡ. Dầu động thực vật đều tích chứa hàm lượng mỡ rất phong phú. Thông thường, khi nấu ăn chủ yếu nên dùng dầu thực vật, như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng, dầu rau cải… cũng có thể dùng một ít dầu động vật, cũng như trực tiếp ăn lạc, vừng… Tăng cường ăn uống nhưng nên thích hợp. Phụ nữ mang thai mỗi ngày nên ăn từ 4 - 5 lần, nhưng mỗi lần ăn không nên ăn quá no, giúp cho việc hấp thụ dinh dưỡng trong cơ thể dễ dàng hơn và bụng không phải mang theo lượng thức ăn quá lớn gây mệt nhọc.

2 tháng cuối mang thai
Nên ăn làm nhiều bữa và ăn với lượng vừa phải để giảm cảm giác dạ dày bị trướng đầy. Nếu mỗi tuần, thể trọng thai phụ tăng khoảng 500 gam thì nên ăn nhiều rau xanh và nên hạn chế ăn các đồ ngọt, chứa đường, mỡ để phòng thai nhi quá to, gây khó khăn cho việc sinh nở.

Chọn món ăn có trị dinh dưỡng cao như: thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, tránh ăn đậu nành, khoai hồng để phòng dạ dày bị chướng. Không nên lạm dụng chất bổ như: dầu gan cá, vitamin, nhân sâm… Khẩu phần ăn hàng ngày nên có các loại thực phẩm sau: gạo, ngũ cốc và các lương thực khác; trứng các loại (gà, vịt, chim cút), thịt bò, các loại thịt khác và cá, gan động vật (mỗi tuần ăn một lần), các loại đậu, rau, hoa quả, dầu chưng cất.

Lúc này, thai phụ nên ăn thêm nhiều dinh dưỡng, chất lượng tốt, vẫn lấy nguyên tắc mỗi lần ăn không cần ăn nhiều, nhưng ăn thành nhiều bữa. Mỗi ngày 5 bữa trở lên. Nên chọn loại thức ăn có khối lượng nhỏ mà chất dinh dưỡng lại cao như các loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật, giảm thiểu các loại thức ăn có khối lượng lớn, nhưng dinh dưỡng lại thấp như đậu nành…

- Lòng trắng trứng: Trong suốt quá trình mang thai đều cần tăng cường chất lòng trắng trứng, một số chất này chủ yếu từ chế phẩm đậu, từ sữa, trứng và thịt.

- Không ăn nhiều muối: Cuối giai đoạn mang thai dễ phát sinh các chứng bệnh cao huyết áp, do đó nên hạn chế ăn muối. Phụ nữ mang thai nên chú ý ăn chất có sắt, lượng máu đủ để sinh con và để tích chữ lượng sắt cho thai nhi.

- Vitamin: Các vitamin chủ yếu từ ăn các loại rau tươi xanh và hoa quả. Vitamin A có thể tăng sức đề kháng bị nhiễm bệnh của người mẹ mang thai. Vitamin D có thể giúp cho quá trình hấp thụ canxi được dễ dàng hơn.

Chú ý ăn nhiều các thức ăn thanh đạm: Dùng dầu thực vật để chế biến thức ăn, ăn ít các món ăn chính, ăn nhiều các món ăn phụ như rau, hoa quả, các chế phẩm sữa. Ăn uống thanh đạm là tiêu chuẩn cho người mẹ mang thai ở thời điểm cuối này.

Bài viết tham khảo: